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Vendredi 4 novembre 2011
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Je pensais intituler cet article « Comment résister à la torture », mais sans doute cela était-il un peu moins attractif.
En fait, je me souviens d’un passage dans Hannibal, le roman de Thomas Harris, où le docteur Lecter est torturé, ou va l’être. Pour tenir le coup, il s’évade mentalement en se construisant une sorte de palais idéal, riche d’une multitude d’œuvre d’art qu’il se plaît à contempler. C’est en errant dans ce palais-musée, en visitant tous ces chefs-d’œuvre, qu’il peut ainsi résister physiquement.
C’est une technique mentale qui peut trouver des applications concrètes dans des situations moins extrêmes. Je pense notamment aux examens, à l’attente des résultats, à l’ouverture du courrier de son éditeur faisant le décompte des ventes…
J’en ai trouvé une variante intéressante chez Mircea Eliade dont je relis avec plaisir le premier volume de ses mémoires (Les promesses de l'équinoxe) :
« Je pratiquais à l’époque un exercice psychique qui me protégeait intérieurement et me rendait invulnérable. Je m’allongeais sur mon lit, fermais les yeux et me transportais par l’imagination dans un autre monde, choisi parmi ceux qui avaient alors ma prédilection : l’un des univers des romans d’astronomie chez à Camille Flammarion, l’ancienne Egypte, la Mésopotamie, l’Inde védique, ou encore la Grèce des mystères orphiques. Me concentrant au maximum, évitant de faire le moindre geste, je restais ainsi immobile une demi-heure environ. Je me sentais alors peu à peu prendre corps dans l’un de ces mondes abolis ou extra-terrestres. Je me mettais à y vivre, à me mouvoir dans un paysage dont l’existence devenait effective au point de constituer l’unique réalité. Là, je rencontrais des êtres extraordinaires, d’une grande élévation de pensée – autrement dit dont les préoccupations rejoignaient les miennes. Je les écoutais traiter de problèmes importants et dont l’intérêt était pour moi évident, tels que l’impossibilité de prouver l’existence de Dieu, ou l’immortalité de l’âme. Lorsqu’un exercice prenait fin, je me réveillais indifférent à tout ce qui m’arrivait ou aurait pu m’arriver. »
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22/05/2013 12:29:14Echelle de Richter de l’écrivain
Dans le genre tu as le roman de Stéphan Zweig "Le joueur d'échecs". Une histoire qui met en scène un homme torturé mentalement par les nazis et qui, pour échapper à la folie, enregistre des parties d'échecs et devient ainsi un maître en la matière.
C'est à lire.
vaincre le stress ..
ou
savoir vivre avec ...
chez nous ce serait "comment vaincre cette pu....de maladie" pas encore de solution à ce sujet.....passe une douce journée
Voilà un exercice qui demande une grande force mentale, un peu d'imagination et, dans le cas de Mircea Eliade, un minimum de culture ! Avec un peu d'entraînement cependant, c'est à la portée de tous . Je préfère nettement le titre que tu as choisi à celui que tu avais initialement envisagé! brrrr......
Autant vous prévenir tout de suite, s'agissant de la première torture, celle physique .. inutile de m'évader où que ce soit, j'avoue tout ,tout de suite et meme plus c'est certain , je ne pourrais absolument pas supporter la torture , prèfère me jeter sous le train si cela doit m'éviter de révéler des choses importantes ..
Bonjour,
Le stress a anvahi notre vie et il est toujours très intéressant d'apprendre à s'en défaire. En ce qui me concerne, je crois à la relaxation.
Le premier passage de l'article me ramène à un livre que je viens de lire "le monstre de Florence", histoire vraie dont s'est inspiré Thomas Harris pour Hannibal. Il est très bien.
Bonne journée, amicalement.
Tiens, voilà qui stimule ma curiosité... Je vais me renseigner!
Bien sûr, j'ai rigolé en t'imaginant penser à tes orteils... mais en fait, je connais. C'est le "trainging autogène" de Schultz, très efficace pour lutter contre l'anxiété...
Il faut trouver le truc qui te convient, mais ce n'est pas facile !
Je pensais que ton 1er titre était celui que tu envisageais pour ton roman policier dans les entrailles de Nantes ?
Bons bisous Marc et bonne journée !
Florence
C'est facile il faut voir la vie différament
Merci pour votre commentaire
j'aime bien l'exercice que fait lili pour surmonter son stress et que que tu nommes "trainging augène", il faudra que je l'essai la prochaine fois que j'ai besoin de calmer mes nerfs !
quand ça m'arrive moi aussi je m'allonge mais je pense à des gens ou des souvenirs que j'aime et ça marche aussi et parfois ça m'endort ! je le fais d'ailleurs aussi quand le sommeil ne veut pas venir !
bon après-midi !
bises.
Juste une petite précison: J'ai fait une faute de frappe, il s'agit de training...
Recette asiatique marcher et respiré à fond et penser a l’extrémité des doigts de pied souffler tout doucement en remontant et imaginer que l’air que vous souffler parcoure tout le long de votre corps jusque en haut de la tète et souffler tout par la bouche plusieurs fois pour moi sa marche surtout en longeant un plan d’eau énergie de notre végétation dans le ventre de notre mère
pour supporter la " torture " oui penser à autre chose aide mais ça ne fait pas tout-
les pauvres torturés dans le monde cédent sous les coups -
idem quand on se fait mal --- je me pince ailleurs pour oublier le mal -- un coup par exemple-
un bon article encore - Lady M
Bonjour marc,
Ton billet rejoint le mien effectivement.
Il y a longtemps que je pratique ce genre d'exercice, comme toi, je m'étends sur mon lit.
Je me crée un monde à moi, tout rose et cela fait un bien fou.
Pour lutter contre le stress, il faut se forger une carapace.
Ce n'est pas bien difficile. Il faut juste un peu de volonté.
Avec la volonté, tu surmontes même la douleur.
J'applique, la méthode "Coué", quand on souffre on se répète "ça passe" plusieurs fois.
Si tu y crois, cela fonctionne. Cela ne fonctionne pas du jour au lendemain, c'est un travail de longue haleine !
C'est incroyable ce que l'on peut faire avec la force de ses pensées.
Bien sûr, c'est comme pour tout, il faut y croire.
Bonne fin de semaine.
En fait,je crois que beaucoup de gens malades s'évadent par la pensée pour éviter de penser à leurs douleurs .Car penser à la douleur,c'est lui donner la place principale et oublier le reste donc vaut mieux penser au reste et oublier la douleur.Mais ,le dire c'est simple,le faire c'est autre chose
S'évader dans un monde parallèle se sortir de la réalité pour échapper à la réalité doit demander une grande force mentale ou un exercice quotidien.
Un rapide coup d'oeil aux articles précédent m'a montré tout ce que j'ai manqué en ne venant pas beaucoup chez toi. Merci de l'avoir tendu le fil d'ariane.
Jacqueline
Je ris... tu sais ce qu'on m'avait dit ?
Pour ne pas avoir le trac pendant un oral, imagine les membres de ton jury en pyjama ou en caleçon... ça ira tout de suite mieux.
... en fait vaut mieux pas, parce que tu n'es pas à l'abri d'un grand éclat de rire du plus mauvais effet.
Passe une belle soirée.
je stress je le subit chaque jour sans pouvoir m'en défaire. Si vous avez le bon remède, je suis preneuse !!! bonne soirée
le stress est aussi une sorte de torture!
Mes collègues me disent que je suis zen et en sont presque jalouses... Mais ne me demande pas comment je fais, je ne sais pas vraiment. Face aux élèves pénibles ou difficiles, aux parents casse-pieds, j'arrive à avoir une attitude très calme et... je gagne 99,9 fois sur 100 ! Je n'ai pas besoin de crier dans ma classe, même lorsque j'avais 31 élèves l'an dernier. Mais ceci ne s'est pas fait en un jour, même pas en 1 an, ce fut un long travail, mais le résultat est là...
Bonne fin de soirée
salut
Une excellente thérapie de penser à autre chose ou de rêver mais pour un temps donné seulement.
La réalité actuelle de la vie courante est tout autre et un jour il faut bien redescendre sur terre.
Bonne soirée
Tiens, c'est ce que je fais mais moins approfondi....Couché sur le dos, nuque cassée, mains jointes...C'est efficace...
lorsque je commence ma marche je compte mes pas et ensuite a rebours, bon exercice je m arrete sans y penser et mon esprit est plus clair détourné de son stress!
ton article est presque aussi passionnant que ceux sur les chats!=^:^=
bises bonne soirée